Wpisy użytkownika NieAnonimowa z dnia 4 lipca 2012

Liczba wpisów: 2

najlepszekosmetyki
 

*... czylil tak, tak, znowu będzie o Ewie, o Shape, o treningach; malkontentów od razu ostrzegam, żeby później nie było skarg...*

Na samym początku był chaos; czyli Ja na kanapie, przed TV z każdym dniem zapominająca jak to kiedyś byłam aktywna i pełna energii; gdzieś tam w tyle głowy tłukło się przeświadczenie, że warto wrócić do ćwiczeń, ale *zawsze coś w tym przeszkadzało* ; aż nagle... pojawiła się ona; Ewa, patronka wszystkich pragnących wrócić na prawidłową, aktywną stronę życia...

ri.pinger.pl/(…)treinng.jpg…

... a musicie wiedzieć, że dawniej nim dosięgneło mnie życie byłam mocno aktywna, o ile nie napisać - hiperaktywna, wszak m.in patnt ratownika WOPR nie zrobił się sam...

Ewa i ta cała otoczka wokół niej - istny bum i szał na jej trening zdecydowanie mi pomógł - zmotywował do pracy nad sobą i z tego co wiem nie tylko mnie.

*Po miesiącu treningów było tak...*

Ja przed...

ri.pinger.pl/(…)3c7a0bdd002cdb8f4e20862f.jpg…


Ja po...

ri.pinger.pl/(…)DSC_9167.jpg…


*Efekty były skromne, ale zauważalne i poprawiające nastrój, a jak dołozymy do tego przypływ energii to wychodzi nam saldo mocno dodatnie...*

Ale po miesiącu życie zweryfikowało wszystko - niespodziewana przeprowadzka skutecznie przeszkodziła mi w dalszym treningu, więc o kontynuacji nie było mowy i minął miesiąc... pełen wymówek i ciągłych obietnic, że jutro na stówę odpalam płytkę...

*Impulsem do odnowienia aktywności fizycznej stał się zdecydowanie nowy numer Shape i nowa płyta Ewy...*

ri.pinger.pl/(…)602481_450290944996175_1713468627_n…

Po dwóch treningach z pełną świadomością wyznam wam, że ten program nie na darmo nosi miano *killera* ; pierwszy trening przy tym to Pan Pikuś na wakacjach...

Jeśli jesteś typem kanapowca który wpadł w szał treningów i zakupiłaś tą płytę z myślą o poprawie sylwetki; ostrzegam - będzie ciężko, bardzo ciężko... możesz się zrazić i stwierdzić, że to nie dla Ciebie, że nie dajesz rady, odpuszczasz.

*Nie rób tego!*

Nie wyłączaj treningu, trzymaj takie tempo jakie jest dla Ciebie optymalne, nie stój w miejscu oczekując na lżejsze ćwiczenie - jeśli nie jesteś w stanie czegoś wykonać - rób np. przysiady albo wypady. Nie wstydze się napisać, że tak właśnie na razie robię przy drugiej płycie.

Dobrze byłoby żebyś miała pierwszą płytę, gdyż ona uczy nas koordynacji ruchowej i równowagi. Jeśli nie masz tej płyty; na YT polecam odnalezienie treningu Jillian Michaels - 30 day shred i poćwiczenie z nią codziennie przez tydzień - *zdecydowanie łatwiej będzie Ci się zmierzyć z Ewką...*

A jeśli jesteś starym wyjadaczem to nowy trening Ewy da Ci dużo radości, bo jest intensywny, zróżnicowany i tak na moje absolutnie amatorskie oko - *będzie dawać fenomenalne rezultaty!*

Podejmuje wyzwanie, będe wam zdawać częste relacje; licze na to, że szybko będe mogła pochwalić się przejściem absolutnie całego treningu w tempie Ewy...

*Zapraszam wszystkie ćwiczące dziewczyny do motywowania się nawzajem; to pomoże i wam i wszystkim innym... mnie również! Zdjęcia, opinie, przemyślenia - wszystko mile widziane!*
  • awatar maddlenn___: Ja zaczne jak wroce do domu z wakacji mam nadzieje, ze dam rade bo tez zaniedbalam moje cw na maksa
  • awatar Chilli & Chocolate: na chomikuj znajdziecie wszystko :D:D teraz czekam na płyte nr 2 :D bo na allegro 34zł stoją
  • awatar Mama Sary: Ja tak wyglądam przed obiadem i po obiedzie jak Ty na zdjęciach after before ;)
Pokaż wszystkie (59) ›
 

najlepszekosmetyki
 

*... ale przy mojej całej wyobraźni, na to bym nie wpadła...*

(własny, osobisty, mail prosto ze skrzynki...)

*Pisownia oryginalna zachowana*

Dzien dobry proponuje pani współprace,otórz wiem na czym polegaja te blogi i google adsens a wiec  moja propozycja wyglada tak ja klikam pani w reklamy tak około 4 godziny moze wiecej tak by pania to zadowalało a pani bedzie mi dawała jakis procent z wypłaty google:)prosze siodezwac jak najszybciej pozdrawiam

*Czy tylko mnie jednej wydaje się to nieetyczne, pokręcone i nie do przyjęcia?*

:o
  • awatar Jaś-minek: I pisane przez uczennicę trzeciej klasy szkoły podstawowej...
  • awatar martkaa: zabawne;) , że ktoś w ogóle na takie pomysły wpada....
  • awatar Minniegoodful: I to jak pokręcone! Tonący brzytwy się chwyta ;)
Pokaż wszystkie (69) ›