Wpisy użytkownika NieAnonimowa z dnia 27 września 2012

Liczba wpisów: 6

najlepszekosmetyki
 
Gdy za oknem jest tak jak jest dzisiaj; do szczęścia na dzień dobry niewiele mi trzeba...

*No, oprócz dobrego śniadanka...*

Dziś dzień rozpoczynał omlet francuski ze szczypiorkiem z przepisu Julii Child; nie wyszedł idealnie (nie powinien się zarumienić), ale smakował wybornie i tylko to się liczy; rzecz jasna nie wytrzymałam i pożarłam prawie połowe zanim zrobiłam zdjęcie... :D

20120927_073950.jpg


Według kotlet.tv, powinien wyglądać tak -


omlet-po-francusku2.jpg


Może kiedyś dojdę do perfekcji; kolejny będzie z warzywami, mmm... :D

*A tu przepis dla zainteresowanych*
www.kotlet.tv/omlet-po-francusku-wg-julii-child
  • awatar Zabeczkaa: a ja wole lekko zarumienione omleciki ;)
  • awatar BabskieMazidła!: Wazne ze smakował! Ja wczoraj w nocy lepiłam pierogi ze szpinakiem i pare z nich bardziej przypominało rozjechane cos niz pieroga :D
  • awatar NieAnonimowa: @Tłuściochowa: są genialnie obrabiane a caly proces tworzenia zdjecia jest dluzszy niz przygotowanie potrawy :D
Pokaż wszystkie (16) ›
 

najlepszekosmetyki
 

*Artykuł na dziś...*

Pięć przekąsek pomagających w walce o płaski brzuch...

www.easytone.snobka.pl/(…)snobka-fit-5-rzeczy-do-zj…

A wśród nich orzechy włoskie; czyli moje ostatnie uzależnienie...

Szkoda tylko, że artykuł jest mało precyzyjny, bo co oznacza, że "bez szkód dla zdrowia i wagi można jeść ich więcej?"

Więcej to znaczy ile...?

*Hmm?*
  • awatar lovelauren: Moim ostatnio jest mieszanaka studencka :D
  • awatar size36: na pewno sa zdrowe,ale 5 orzechow wloskich to juz ok. 130kcal wiec trzeba znac umiar
  • awatar Broculara: większość z tych artykułów jest mało konkretna. Zainteresowana byłam nawadnianiem organizmu, ale również zawiodłam się. Stąd moja prośba o wpis dotyczący picia wody :)
Pokaż wszystkie (19) ›
 

najlepszekosmetyki
 
Czyli ulubieńcy w akcji!

DSC_2310.JPG


Body - Bershka (Ewcia dziękuje raz jeszcze!)
Spodnie - Stradivarius
Marynarka - Mosquito

*I najwygodniejsze buty w mojej szafie, ukochane, noszone prawie, że codziennie - szpilki z Pandorii (www.pandoria.net.pl)*
Pokaż wszystkie (57) ›
 

najlepszekosmetyki
 
DSC_2264.jpg


W grudniu wychodzi kolejna *czwarta* edycja ćwiczeń z Ewą?

TRZY 15 MINUTOWE CZĘŚCI:
-BALANS(koordynacja)
-KARDIO-DYNAMIC(shock trening-spalanie)
-SUPERSET(wzmocnienie mięśni brzucha i pleców dla osób prowadzących siedzący tryb życia/pracy)

:D
  • awatar k0209: Właśnie też wyczytałam na fejsie:) ciekawe kiedy będzie..
  • awatar mmmartha: Tak, Tak, czytałam właśnie na facebooku. Już nie mogę się doczekać.
  • awatar Ewelajna blog: Super, może wkońcu się załapię :) A nie wiesz gdzie dostanę jakąkolwiek płytę?
Pokaż wszystkie (35) ›
 

najlepszekosmetyki
 
Czyli dziś - moja swoista żywieniowa spowiedź w temacie *nie wiem dlaczego, ale myślałam, że...*

Ku przestrodze! :D

*...tłuszcze są niezdrowe, odstawiam wszystkie tłuszcze!*

eb008d8d7825f764f4e91053a7f90916.jpg


Więc mleko odtłuszczone, jogurt odtłuszczony, serki homogenizowane odtłuszczone, zero tłuszczów typu oliwa - czyli największa głupota jaką mogłam zrobić. Dlaczego?

Zero tłuszczu to zero logiki - z produktów mlecznych organizm nie mógł czerpać rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, brak dodawanego tłuszczu do warzyw (surówek) powodował to samo; co z tego, że jadłam warzywa skoro nie mogłam czerpać z nich wszystkich składników?

Tłuszcze muszą występować w naszej diecie; najlepiej te jednonienasycone i wielonienasycone -  jedyne czego musimy unikać jak ognia to tłuszcze trans, tzw. utwardzone tłuszcze roślinne - najczęściej spotykane w chipsach, orzeszkach prażonych, batonach, frytkach, ciasteczkach. Naprawde warto wybierać te produkty które w swoim składzie go nie mają.

*...przechodzę na produkty light!*

aspartam-e951.jpg


Wgrana w głowę myśl - wszystko co light jest zdrowe, ma mniej kalorii, napewno nie ma cukru; jest wielką bzdurą, ale podejrzewam, że wiele osób nacina się na to hasło marketingowe i zalicza w życiu taką wpadkę.

Dlaczego "light" wcale nie jest zdrowe?

Jeśli odejmujemy cukier, musimy dodać coś co go zastąpi - w przypadku produktów light są to słodziki lub/i dodatkowe tłuszcze. Zazwyczaj słodzikami są aspartam i acesulfam które spełniają także role wypełniacza. Te chemiczne związki są silnie uczulające, wywołujące biegunki oraz różnego rodzaju choroby.,powyżej temp. 100 stopni (podczas gotowania) rozpadają się na toksyczne związki. Dodatkowe tłuszcze z kolei podnoszą kaloryczność produktu czego efektem jest absurdalna sytuacja gdy klasyczna wersja produktu light ma mniej kalorii!

Z kolei produkty light będą pozbawione tłuszczów to może zaistnieć sytuacja z opisanego wyżej pkt.1 i nie będziemy przyswajać  z pokarmu potrzebnych nam do życia witamin.

*...odstawiam cukier, sięgam po miód!*

foto_miod_plynne_zloto.jpg


Zamiast słodzić herbatę dwoma łyżeczkami cukru; będe słodzić miodem; też oczywiście dwoma łyżeczkami. Będe zdrowa, a herbata będzie nadal słodka.

Gdzie jest haczyk?

Miód jest cięższy od cukru; tak mniej więcej dwa razy, bo łyżeczka cukru waży 5 g, a miodu 12g. Prosty rachunek matematyczny pokazuje, że słodząc miodem dostarczamy sobie jednak więcej kalorii niż tych pochodzących z cukru. Rzecz jasna razem z nimi "jemy" też dobre rzeczy takie jak składniki mineralne, witaminy, etc. Jeśli zachowamy umiar - nic się nie stanie, gorzej jeśli będziemy nadużywać miodu myśląc, że skoro jest produktem naturalnym i zdrowym to nie może zaszkodzić.

*...jogurty owocowe to samo zdrowie!*

r.jpg


Produkt dla mnie idealny. Smaczny, słodki, dostępny w wielu wariantach, idealny na drugie śniadanie, a przy tym tak zdrowy bo owocowy, z kulturami bakterii, pomaga na wzdęcia...

Ale czy napewno?

Uwierzcie - najtrudniej było mi zmienić myślenie o jogurtach. Gdy zrozumiałam, że "jogurty" które kupowałam były tylko napojami mlecznymi lub napojami jogurtowymi naładowanymi ogromną ilością cukru, barwnikami, aromatami, zagęstnikami itp. - miałam oczy wielkie jak spodki. Produkty które zawsze można było znaleźć w mojej lodówce, które były codziennym elementem żywienia okazały się  małymi kłamczuszkami - poczułam się oszukana.


*Mogłabym tu jeszcze wymienić "zdrowe", pełne mleka przekąski, mleczne kanapki czy czekoladki z mlecznym nadzieniem. Oczywiście płatki śniadaniowe o których już pisałam, czy soki owocowe które sokami nie były (ukochany Tarczyn) bo okazały się napojami mocno dosładzanymi cukrem...*

Jaką nauczkę wyciągnełam z tych żywieniowych wpadek?

Tylko zdrowe podejście do tematu, czytanie składów, nieufność wobec reklam wciskających nam do głowy "zdrowe" z nazwy jedzenie i rozsądek są najlepszą receptą na to aby w drodze po zdrowie nie nabić sobie guza...

:D

__________________________________________________
  • awatar Niewybrednystyl: Nie lubię light i nigdy nie lubiłam. Co jak się potem okazało działa na korzyść :) Co do tłuszczy to poważnie nie wiedziałaś;p? A miodem słodzę prawie wszystko :)
  • awatar NieAnonimowa: @Tłuściochowa: teraz to i ja to wiem, w sumie lepiej późno niż wcale.
  • awatar be_anonymous: chyba najlepiej wszelkie jogurty zastąpić kefirami ;)
Pokaż wszystkie (92) ›
 

najlepszekosmetyki
 
*...czyli po jednym dniu to ja mogę co najwyżej zrecenzować opakowanie, ale...*

DSC_2296.jpg


Po 9 godzinach od aplikacji, BB od Bielendy prezentuje się zaskakująco dobrze, chciałoby się nawet napisać - zdecydowanie lepiej od droższych, azjatyckich poprzedników...

* twarz się nie błyszczy (może to być też zasługa cieniutkiej warstwy pudru sypkiego)
* cera wygląda promiennie
* nie robi efektu "plasteliny" na twarzy
* kolor skóry jest ładny, zdrowy, naturalny

DSC_2301.jpg


DSC_2302.jpg


*Ale mam świadomość, że tego rodzaju kosmetyki dopiero z czasem dają pewność tego co można o nich z czystym sercem napisać. Dlatego też muszę dać mu minimum tydzień...*
  • awatar Niewybrednystyl: Ja strasznie czekam co będzie dalej bo ciekawa jestem tego kremu:) Alterra mi nie pasuje, garnier średnio.
  • awatar Myszaksz: trochę ostatnio boję się sama testować tego typu produkty gdyż dostałam jakiegoś uczulenia?trądziku kosmetycznego? sama nie wiem czego i teraz polegam na testach innych - odważnych:D mam Alterrę ale nie jestem przekonana czy mnie nie zapycha
  • awatar Wyjątkowa Babeczka: Ja poczekam! Ale przy Twojej ładnej cerze to myślę, że będzie ok. Na mojej pewnie nie zda egzaminu :(
Pokaż wszystkie (19) ›